Mga tabletas upang mapabuti ang aktibidad ng utak at memorya

Ang kakayahang kabisaduhin at master ang impormasyon ay isang kakayahang ganap na kailangan ng bawat tao. Maaari ka lamang magkaroon ng ganoong kasanayan kapag ang iyong memorya ay hindi nabigo. Kung ang papasok na data ay mabilis na naproseso at kabisado, ang isang tao ay may isang malinaw na isip at maaaring makamit ng maraming.

Ang bawat isa ay nangangailangan ng isang mahusay na memorya. Tinutulungan nito ang mga mag-aaral at mag-aaral na mabilis na makabisado sa materyal na pang-edukasyon at matagumpay na makapasa sa mga pagsusulit, mga empleyado sa iba't ibang larangan upang makayanan ang kanilang nakatalagang tungkulin sa trabaho at mga kwalipikasyon, at ang mga matatanda upang mapanatili ang isang aktibong aktibidad sa utak at makarating sa mabuting pangangatawan.

Paano maging may-ari ng isang perpektong memorya?

Hindi napapansin ang mga pang-araw-araw na pag-load. Mayroon silang direktang epekto sa proseso ng pag-iisip kapag maraming impormasyon ang dumating, karamihan sa mga ito ay hindi kinakailangan. Bilang isang resulta, sinisimulan ng isang tao na kalimutan ang karamihan sa mga mahahalagang "maliit na bagay", halimbawa, kapag namimili, hindi nila naaalala kung ano ang balak nilang bilhin, o kung pinatay nila ang gas sa bahay kapag umalis. Ang pagkalimot ay hindi maaaring balewalain sa anumang edad, dahil ang sitwasyon ay magiging mas masahol pa sa edad.

Kabilang sa mga magagamit na paraan upang mapabuti ang memorya at pagganap ng utak, ang mga sumusunod ay itinuturing na pinakamahusay:

• Pagpapatibay ng diyeta na may mga carbohydrates.Ang istraktura ng mga nutrient na ito ay ginawang glucose. Upang mapunan ang supply ng sangkap na ito, sapat na ang agahan kasama ang isang torta, isang slice ng tinapay na inihurnong mula sa buong butil, at isang torta.
• Sayaw at palakasan.Hindi mo kailangang sanayin nang maraming oras. Sapat na upang maisagawa ang isang uri ng ehersisyo upang pasiglahin ang daloy ng dugo sa utak. Ipinakita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang mga taong aktibong gumagalaw, ang paglalagay ng impormasyon ay 20% nang mas mabilis kaysa sa mga nagpapabaya sa pag-eehersisyo.
• Pagta-type.Ang pag-unlad ng memorya ay mahusay na na-promosyon ng mga teksto na na-type na may hindi pangkaraniwang teksto, ngunit ang epekto ay kapansin-pansin na hindi kaagad, ngunit unti-unti.
• Maghanap para sa impormasyon.Huwag palalampasin ang pagkakataon na matuto nang higit pa at hindi lamang gampanan ang iyong mga responsibilidad sa trabaho. Walang alinlangan na makakatulong ito na pasiglahin ang aktibidad ng utak.
• Ayusin ang mga lugar sa memorya.Ang mga taong pumarada ng kanilang sasakyan sa paradahan ay maaaring tumayo malapit sa ilang sandali, tumingin sa kaliwa o kanan upang matandaan kung nasaan ang kotse.
• Isang maliit na halaga ng de-kalidad na alkohol.Ang isang maliit na bahagi bago ang hapunan ay nakakatulong upang makabuo ng memorya habang pinasisigla nito ang sirkulasyon ng dugo.
• Mahusay na kalidad na paglilinis ng ngipin na may floss ng ngipin.Ang isang malaking halaga ng bakterya mula sa pagkaing natupok sa araw ay nananatili sa mga gilagid sa maghapon. At kung hindi mo matanggal ang mga ito nang mabuti, mayroon silang masamang epekto sa gawain ng lahat ng mga organo.

Ang mga simple at abot-kayang paraan upang mapabuti ang iyong memorya ay madaling ipatupad sa iyong buhay.

Mga tabletas upang mapabuti ang aktibidad ng utak

Nag-aalok ang modernong parmasyolohiya ng iba't ibang mga gamot upang pasiglahin ang utak at memorya:

Glycine

Nangangahulugan na normalize ang aktibidad ng utak, mga proseso ng metabolic, binabawasan ang pagkalasing. Ang mga tabletas na ito ay nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog. Ang mga ito ay isang uri ng mga bitamina na may isang tiyak na metabolic effect na nagtataguyod ng pagbabago ng mga reaksyon sa katawan, sinusuportahan ang mga pangunahing proseso ng buhay.

Piracetam

Isang gamot na may nootropic effect, na ginagamit upang mapabuti ang konsentrasyon, maibalik ang memorya, mapawi ang pagkahilo, hypertension, atherosclerosis, pag-aantok. Ang pagkilos ng mga tablet ay naglalayong gawing normal ang paggana ng vestibular patakaran ng pamahalaan, binabawasan ang mga kondisyon ng pagkalumbay.

Phenylpiracetam

Ang mga nootropic na tabletas na ito ay nagpapabuti sa estado ng memorya, ang paggana ng mga cell ng utak, na lubos na pinadali ang proseso ng mastering at kabisado ang bagong papasok na impormasyon, tumutulong sa mga pagsusulit, ulat at sertipikasyon. Sinusuportahan ng gamot ang mabilis na pagpapalitan ng impormasyon sa pagitan ng kanan at kaliwang hemispheres, pati na rin ang mga cell sa isang aktibong estado, nagpapabuti ng kondisyon.

Ginkgo biloba leaf extract

Ito ay isang fitopreparation na makakatulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, dahil pinapakain nito ang mga selula ng katawan ng glucose. Pinipigilan ng mga tablet ang thrombosis, inaalis ang ingay sa tainga, ibalik ang katalinuhan ng visual. Ginagawa nilang normal ang sirkulasyon ng dugo, na makakatulong na madagdagan ang kakayahan ng utak na matuto.

Gamma-aminobutyric acid

Ito ay isang inireresetang tableta upang mapabuti ang memorya at aktibidad ng utak na nagdusa mula sa mga sakit ng cardiovascular system at nagdurusa mula sa mataas na presyon ng dugo, pati na rin mula sa patuloy na pagkahilo, atherosclerosis, pagpapa-unlad na pagkabalisa sa pagkabata, pag-atake ng gulat, pagkalasing mula sa paggamitmga inuming nakalalasing at gamot. Tulad ng maraming iba pang mga gamot, ito ay isang nootropic.

Ang mga gamot na ipinagbibili sa mga parmasya ay nagpapabuti ng memorya, pagpapaandar ng utak at dagdagan ang mga kakayahan ng katawan.

Ang mga tabletas na nagpapasigla ng memorya at aktibidad ng utak ay maaaring maging mas epektibo at hindi makakasama kung susundin mo ang ilang mga nuances:

• Ang glycine ay walang nakakalason na epekto, kaya maaari kang bumili ng produkto nang walang reseta mula sa iyong doktor.
• Ang pagiging epektibo ng Piracetam direkta nakasalalay sa pamumuhay. Inirerekumenda na kunin ang gamot na ito ayon lamang sa inirekomenda ng isang dalubhasa. Ang lunas ay eksklusibong ibinibigay ng reseta.
• Ang pagkuha ng Phenylpiracetam ay nagpapasigla sa mga cell ng utak na responsable para sa kabisaduhin, ngunit maraming mga kontraindiksyon. Ang isang dalubhasa lamang ang maaaring matukoy ang epekto ng mga tablet sa katawan, kaya ang ahente ay naipamahagi ng isang reseta.
• Ginkgo biloba leaf extract, na magagamit bilang isang tablet, ay isang de-resetang gamot at maaaring mabili nang komersyo sa likidong porma.

Mga Paraan ng Folk upang Pagbutihin ang Pag-andar ng Utak

Maaari mong buhayin at pasiglahin ang gawain sa memorya hindi lamang sa paggamit ng mga tabletas, kundi pati na rin sa iba't ibang mga remedyo ng mga tao:

1. Makulayan ng Clover. Upang maghanda ng isang homemade na paghahanda, kailangan mong ibuhos ang 500 ML ng bodka sa mga inflorescence ng klouber, ilagay sa isang cool na lugar sa loob ng 14 na araw. Ang isang kutsarang lunas sa bahay na ito bago matulog ay sapat upang mapabuti ang kalinawan ng kamalayan at isip, mapupuksa ang ingay sa ulo.
2. Malunggay sa lemon. Ang produkto ay madali at simpleng ihanda. Nililinis nito ang mga daluyan ng dugo at ginagawang normal ang sirkulasyon ng dugo. Ang katas na ginawa mula sa 3 mga limon ay hinaluan ng isang garapon ng malunggay at 3 kutsarang pulot. Ang masa na ito ay naiwan sa mga ref para sa 3 linggo, at pagkatapos ay kinuha sa isang kutsarita dalawang beses sa isang araw.
3. Mga batang pine buds. Umusbong sila sa tagsibol. Hindi na kailangang magluto ng anuman mula sa mga bato, simpleng nginunguyang ito bago kumain, na nagbibigay-daan sa pagpapanumbalik ng memorya at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda.

Ang nutrisyon ay may positibong epekto sa katawan at memorya. Dapat itong mayaman sa protina. Dapat maglaman ang diyeta ng mga pinatuyong prutas, inihurnong mansanas o patatas, nilaga na karot, mga nogales, binhi ng mirasol, mga salad na niluto sa langis ng oliba, at maitim na tsokolate. Ang mga frozen na blueberry at sariwang blueberry ay may positibong epekto sa visual acuity at sirkulasyon ng dugo sa utak.

Pagsasanay sa Utak

Kapaki-pakinabang na simulan ang paggawa ng mga ehersisyo para sa pag-iisip sa ganap na anumang edad. Mayroong ilang mga simpleng trick sa pagsasanay sa utak:

• Bigkasin ang mga salitang nagsisimula sa bawat titik ng alpabeto mula sa una, at iba pa. Dapat itong gawin nang mabilis hangga't maaari.
• Upang ulitin ang mga salitang banyaga na natutunan ng puso habang nag-aaral sa paaralan o instituto.
• Bilangin ang mga numero sa reverse order. Maaari kang magsimula sa limampu hanggang zero, at pagkatapos ay unti-unting palawakin ang mga limitasyon.
• Maglaro ng mga bayan kung ang mga pangalan ay pinangalanan pagkatapos ng huling letra ng naunang isa.
• Pagdating ng mga kasingkahulugan para sa iba't ibang mga salita.

Kapaki-pakinabang upang malutas ang mga crosswords, kabisaduhin ang mga tula, at malutas ang mga kumplikadong problema.

Maraming mga hindi kaugaliang paraan upang mabawi ang memorya. Ang tunog nila ay medyo kakaiba, ngunit ang ilang mga tao ay nagsasabi ng mahusay tungkol sa kanila.

Ang "Golden Water" ay isa sa mga hindi kinaugalian na mga remedyo, ang pagiging epektibo kung saan maraming nagsasabi ng positibo. Ang mga siyentipiko ay hindi kumpirmahin ang katotohanan na ang marangal na metal ay pumapasok sa isang reaksyon sa tubig, ngunit ang mga tao na kumuha nito ay positibong nagsasalita tungkol sa lunas na ito.

Upang maranasan ang bisa ng mahalagang metal, maaari kang maghanda ng isang espesyal na lunas. Sa isang kalahating litro na mangkok na puno ng tubig, maglagay ng isang gintong alahas nang walang anumang pagsingit ng mga mahahalagang bato. Susunod, ang lalagyan ay inilalagay sa apoy, ang likido ay pinakuluan upang ang dami ay halved, ang nagresultang produkto ay kinukuha ng tatlong beses sa isang araw, isang kutsarita. Matapos ang dalawang linggo, ayon sa mga pagsusuri, nagpapabuti ng memorya at lumalakas ang kalamnan ng puso.

Anong mga kadahilanan ang negatibong nakakaapekto sa memorya?

Ang kasaganaan ng impormasyon at isang malaking halaga ng payo na kailangang harapin ng isang modernong tao araw-araw, sa karamihan ng bahagi, ay hindi nagdadala ng anumang kapaki-pakinabang. Ang pagkaunawang ito, sa kasamaang palad, ay kadalasang darating sa ibang pagkakataon. Ang kasaganaan ng impormasyon ay dumadaloy ng labis na karga sa utak, na nagsisimula sa hindi paggana, na ipinahayag sa katotohanan na ang kapaki-pakinabang na impormasyon ay nagsisimulang kalimutan.

Upang mapanatili ang kabataan at lakas ng utak, upang maibalik ang memorya, kinakailangang isuko ang ilan sa mga karaniwang bagay para sa sarili:

• Huwag kumain ng isang malaking halaga ng harina at matamis na mga produkto, atsara, na hahantong sa naipon na likido sa katawan na hindi maganda ang pagkapalabas, nagsisimula ang pagkadumi at pananakit ng ulo. Ang mga negatibong kahihinatnan na ito ay humantong sa ang katunayan na ang suplay ng dugo sa utak ay nagambala.
• Itigil ang pamumuno sa isang nakararaming nakaupo sa pamumuhay, dahil ang dugo ay nagsisimulang kumalat nang mahina kapag ang mga panloob na organo at utak ay hindi na nakakatanggap ng sapat na nutrisyon.
• Iwasan ang paggastos ng lahat ng iyong oras sa bahay dahil ang iyong utak ay nangangailangan ng sapat na oxygen.
• Tumanggi na kumuha ng mga gamot na hindi inireseta ng doktor, dahil ang mga epekto ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan at maaaring nakakahumaling.

Ang pag-inom ng maraming alkohol ay mayroon ding negatibong epekto sa memorya.

Ang pamumuno sa isang malusog na pamumuhay ay ang susi sa isang mahusay na memorya

Ang regular na pisikal na aktibidad, pagkain ng balanseng diyeta, at pagtigil sa masasamang gawi, lalo na ang paninigarilyo, ay ipinakita upang mapabuti at pasiglahin ang memorya.

Ang wastong pustura ay may mahalagang papel din. Kinakailangan na subukang panatilihing tuwid ang iyong likod kahit na may kaunting pagyuko. Ang pag-ayos ng balikat at isang nakakiling leeg ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa utak. Dapat mong subaybayan nang husto ang pantunaw, na higit sa lahat ay nakasalalay sa tamang nutrisyon.

Upang mabuhay ng isang malusog at mahabang buhay posible lamang sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa sarili, kung kinakailangan, kahit na masuportahan ang sarili, upang regular na mag-ehersisyo, mamasyal, kumain ng sariwang pagkain, magkaroon ng potensyal na kaisipan. At kung mananatiling malusog ka, nangangahulugan itong palaging masaya.